蔡淑娟的生活時報

兩年前和家人一起去旅行,玩五天四夜當然要找住的地方囉~~

還好朋友介紹這間瞧瞧大象2號旅館 (Look Chang Inn 2)

服務不錯而且住起來滿舒服的而且價格也不貴~~

家人也很喜歡~~所以囉~~下個月要和家人去旅行,

全家一致通過還是要去住這間瞧瞧大象2號旅館 (Look Chang Inn 2)

真是玩的開心~住的也舒服!!

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



國防部長嚴明日前在與記者餐敘中表示，為了拉近軍民距離，只要中華職棒提出申請，軍方可以仿傚美國大聯盟在職棒開幕或比賽期間，派戰機衝場，與球迷同樂。中華職棒聞此，當然大表歡迎；但長期關心職棒的蕭美琴立委則表示，國軍有其應有任務，是否適合支援，宜審慎評估。

嚴部長的想法與日前三軍儀隊在「基籠中元祭」活動擔任開場表演如出一轍，國防部企望藉此展現壯盛軍容，提升國軍形象。但國防部的盤算與主辦單位的想法應是大不相同，國防部要的是「三軍」，主辦單位要的是「儀隊」，二者間是否有交集，不無疑問，如果北一女、景美女中儀隊能支援，主辦單位恐怕不是非要三軍儀隊不可？

同樣的，國防部要「戰」，中華職棒要的是「機」，國防部雖佔有獨家供應之便，無人可以取代。但戰機衝場，與球迷同樂之時，論及提升國軍形象，獲得國人尊重，恐怕效果有限！是否有比「戰機」更能達此目標的「廉價」作法？美軍與大聯盟的互動可以作為參考。

美軍除了戰機在美國職棒大聯盟開幕戰支援衝場外，在一年2,430場例行賽；最少26場、最多43場的季後賽中，有多少穿著迷彩服的軍人獲邀開球、演唱國歌、天佑美國或接受全場球迷的掌聲致敬。透過電視轉播，「民敬軍」的概念不斷教育全美民眾，甚至全球球迷，提升美軍形象的力道，實在不是只有熱鬧的戰機衝場所能比擬。

誠心建議國防部在提供戰機衝場之餘，是否要求中華職棒每年邀請多少國軍英雄，擔任開球或演唱國歌的貴賓，這個盤算對於達成「提升國家形象、贏取民眾尊重」目標會比較划算些。

（本文作者王威鈞現為台北市談判協會理事）





一日之計在於晨，早餐許多人都喜歡吃蛋，但常常聽到有人說「吃蛋黃會讓膽固醇過高」，雞蛋這可口又迷人的料理，真是讓人又愛又怕，但最近網路卻開始流傳所謂的「雞蛋減肥法」。什麼？你沒聽錯？難道是什麼新一波的減肥謠言呢？追追追特派員地獄列車哺哺又該開啟追尋真相的列車，終結惱人的網路謠言。（大家是不是最期待這時刻呢？）

網路流傳的「雞蛋減肥法」就是在一段時間內以吃雞蛋為主，輔以其他的食物來達到瘦身減肥效果的方法。三餐都佐以一至三顆不等的雞蛋搭配健康食材，聽起來是不是有點玄乎？這樣真的不會越減越肥嗎？

經過詢問後，醫師指出雞蛋的確是優質蛋白質來源，胃腸消化蛋白質需較長時間，可以延長飽足的時間，讓人不容易感覺「餓」，而碳水化合物只能維持2至3小時飽足感，對想減肥的人來說雞蛋的確是個好選擇。

但實際上吃蛋只是輔助的小幫手，總熱量的控制才是真正重要的減肥不二法則，每餐兼顧三餐「糖類、脂肪、蛋白質（5：3：2）」的比例來進食，才能真正健康減肥，不要輕易迷信網路偏方，其實減肥說難不難，重點就是營養均?、和有恆心的規律運動。

而「吃蛋黃會讓膽固醇過高」早就是末日黃花的過時謠言，一顆雞蛋約二百五十毫克膽固醇，但蛋所含的卵磷脂可降低膽固醇。研究更證實雞蛋攝取量和心血管疾病無關，且體內膽固醇八成都是身體自行生成，現代人多依靠外食，常吃油炸等含飽和脂肪食物或精製澱粉，才是增加壞膽固醇的原因。

一般人以為膽固醇就是要越低才是越健康，實際上膽固醇是維持身體機能的重要成分，一旦太低，可是會出問題的。

哺哺在這提醒大家減肥的撇步就是均衡的飲食，所謂的雞蛋減肥只是輔助的手段，改變不健康的飲食習慣和規律運動，才是可以讓你健康輕鬆瘦的好方法。

如果讀者有想要追追追的議題，或心中困惑已久的網路謠言、正確知識辨別、奇風異俗大哉問，甚者想搜尋初戀情人（等以後追追追業務擴大，一定會加開此業務）都可以寫信至:billygirlhsu@nownews.com ，讓特派員地獄列車哺哺為您效勞，標題煩請打上「網路追追追─ XXX（你想追的議題）」。



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